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肉、食う!そして寝る! …眠れる!

おはようございます!
今日は華の金曜日。
シルバーウィークは雨模様でしたが、みなさまどのように過ごしましたか??

私は雨天決行BBQで、美味しいお肉をたくさん食べてリフレッシュしました~(^u^)

実は肉類には良質な睡眠を促す脳内ホルモン「メラトニン」の基となる「トリプトファン」が豊富に含まれているんです!つまり、お肉をしっかり食べることで、不眠の改善や疲労回復が期待できちゃうんですよ~

もちろん、栄養バランス良く美味しく頂くことが大前提ですが、毎日の食事から睡眠を見直してみてはいかがでしょうか?

寝具のSLEEple(スリープル)は
『目が覚めたとき、本当の自分になれる』
をコンセプトに、良質な睡眠をケアする商品をご提案しております。
http://www.sleeple.net/

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寝具とインテリアの新しいブランド SLEEple スリープルのオフィシャルブログです。

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